Griselda Ronchetti 
Ci siamo. Le temperature sono scese, l’aria è fitta di umidità e il lavoro sembra non finire mai. Tornando a casa, la sensazione di stanchezza e confusione mentale pesa come un macigno. Quante volte, dopo una lunga giornata, la lucidità si fa evanescente? La “nebbia cerebrale” arriva silenziosa, confondendo pensieri e decisioni, rendendo difficile persino …
Nei mesi invernali, quando il freddo si fa sentire e i pranzi luculliani fanno capolino nelle nostre cucine, c’è una regola d’oro che può fare la differenza: l’abitudine di bere acqua calda e limone. Questi due semplici ingredienti, oltre a rimanere un rimedio della nonna, si rivelano un potente alleato per affrontare le sfide quotidiane …
In queste fredde giornate di gennaio, il profumo dei biscotti appena sfornati dalla cucina di casa si mescola all’aria pungente e frizzante. Mentre il mondo esterno è chiuso in un abbraccio invernale, dentro ci si prepara per pranzi familiari che possono portare con sé la loro dose di ansia e aspettative. Si sente spesso parlare …
Viviamo in un periodo dell’anno in cui le tradizioni più belle emergono, e la Vigilia di Natale è uno dei momenti più attesi. La preparazione per questa festa comporta non solo la scelta dei regali e la preparazione dei piatti, ma anche rituali che rigenerano lo spirito. Uno di questi rituali è mettere una foglia …
Con l’arrivo dell’inverno, molti di noi si trovano a combattere ogni giorno con le mani screpolate e secche. Uscire di casa, affrontare il freddo pungente e i continui lavaggi può rendere la pelle delle nostre mani vulnerabile, fragile. Ricordo bene le serate in famiglia, quando la nonna si prendeva cura delle sue mani con il …
Quante volte, al risveglio, ci siamo guardati allo specchio e ci siamo chiesti come mai il nostro viso sembri un po’ appesantito e stanco? Con i freddi giorni di dicembre e gennaio, le occhiaie e il gonfiore sotto gli occhi sembrano essere all’ordine del giorno. Ma c’è un trucco veloce e rinfrescante che può aiutarci …
Ti sei mai svegliato di soprassalto, il cuore che batte forte, pensando di aver smarrito qualcosa di prezioso? In questo periodo dell’anno, quando l’aria è fresca e il profumo delle festività aleggia, il tuo cervello potrebbe messaggiarti attraverso i sogni. Accade così: nel cuore della notte, ti ritrovi a sognare di aver perso regali, magari …
Chi di noi non ha mai sentito il bisogno di abbracciare un cuscino o rannicchiarsi sotto le coperte durante una fredda serata di dicembre? Questa semplice reazione, apparentemente casuale, può rivelare molto di più sul nostro stato d’animo e sul nostro livello di stress. Le posizioni in cui dormiamo non sono solo una questione di …
Il silenzio è un’arte sottile che non tutti sanno applicare, specialmente durante i pranzi o le cene in famiglia. Nella nostra cultura, il pasto è un momento sacro di incontro, ma spesso ci si trova a dover affrontare situazioni scomode, come un parente invadente o un soggetto che solleva argomenti delicati. In questi casi, il …
Il periodo delle festività è alle porte e con esso arriva la gioia di ritrovarsi con amici e parenti, magari ospitando persone che non vediamo da tempo. Immaginate quella scena: il profumo del torrone nell’aria, il calore del camino, e, inaspettatamente, l’arrivo di un vecchio amico. Le emozioni possono mescolarsi tra felicità e qualche tensione, …