Griselda Ronchetti

Nel cuore dell’inverno, quando il freddo si fa sentire e le giornate sembrano interminabilmente brevi, ci si ritrova spesso a cercare modi per rinvigorire corpo e mente. Vi è mai capitato di uscire quando la luce del sole filtra tra le nuvole, e sentire quell’energia che risveglia i sensi? È come una calda coperta avvolgente …

Quante volte, dopo una lunga giornata trascorsa in cucina, ci si ritrova con un mal di schiena che sembra non volerci lasciare? Il freddo di gennaio può rendere il pavimento di casa particolarmente gelido, e i dolori muscolari si fanno sentire più intensi. Non c’è niente di peggio che cercare di godersi un pranzo in …

Ogni anno, con l’arrivo di dicembre, ci ritroviamo immersi in quell’atmosfera unica di festività con i pranzi abbondanti e gli aperitivi che sembrano non finire mai. In mezzo a questa gioia, però, ci sono anche quei momenti in cui ci sentiamo un po’ appesantiti. Il profumo dei dolci, il brindisi con i familiari e il …

Durante le festività, il caos familiare può diventare opprimente. La casa si riempie di risate, conversazioni accese e, talvolta, tensioni latenti. Ultimamente, ho scoperto una tecnica che può essere un vero toccasana: la respirazione quadrata. È una pratica semplice ma incredibilmente efficace per trovare un momento di calma e reset del cervello, necessaria dopo un …

Chi di noi non ha mai sperimentato quel fastidioso risveglio con la lingua bianca? Quella patina che sembra dirci che qualcosa non va, una sorta di campanello d’allerta del nostro corpo. Basta poco per sentirci sottotono e, come spesso accade in questi periodi di freddo e umidità, potremmo sentirci sopraffatti da un certo senso di …

Ricordo i momenti in cui, dopo pranzi festivi d’inverno con la famiglia, mi ritrovavo a dover affrontare non solo la pesantezza della digestione, ma anche la mia pelle un po’ opaca e spenta. L’atmosfera natalizia è meravigliosa, ma spesso il freddo e il cibo ricco possono lasciare il segno. Ecco perché ho deciso di dedicare …

Nell’atmosfera frizzante di dicembre, con i preparativi delle feste e i pranzi in famiglia, capita frequentemente di sentirsi sopraffatti dal cibo e, a volte, anche di avvertire quel fastidioso senso di nausea. Soprattutto dopo un pasto abbondante o gustoso, la sensazione di pesantezza può rovinare la magia dei momenti conviviali. Ma esiste un trucco semplice …

Durante il periodo natalizio, l’atmosfera si riempie di ricordi, emozioni e una certa nostalgia che ci avvolge come una calda coperta. È facile ritrovarsi a pensare a chi non è più con noi, e sogni legati a parenti defunti possono diventare molto più comuni. Ma cosa significano realmente questi sogni? Perché ci appaiono in momenti …

Quando si avvicinano le sere invernali, il freddo e le tensioni quotidiane possono farsi sentire con maggiore intensità. Come molte famiglie italiane, anche in casa mia ci si prepara a affrontare il clima rigido con calore e affetto. Tra una cena e l’altra, io e i miei cari ci ritroviamo spesso attorno al tavolo, cercando …

Con l’arrivo dell’inverno, ci si ritrova spesso a combattere contro il buio, l’umidità e la stanchezza accumulata dalle festività. I pranzi in famiglia, le decorazioni natalizie, lo stress di dover fare tutto alla perfezione possono portare a sentirsi svuotati. In questo contesto, ci si potrebbe chiedere: come possiamo recuperare le energie perse nelle ultime 48 …